Почему важно задавать себе вопрос о приоритетах каждый день
#цитата_дня
Принимая любые решения или высказывая свои мысли, полезно задумываться: Что я сейчас делаю и зачем? Способствует ли это моим целям или, наоборот, отдаляет от них?
Клиенты часто обсуждают тему личных границ, и нередко возникает вопрос: как защитить их? Однако в ходе таких дискуссий обнаруживается, что гибкость зачастую оказывается более результативной стратегией, чем жесткость. Например, гнущаяся ветка вишни, укрытая снегом, сможет пережить сильные морозы, в отличие от ломкой березы.
Что важно именно сейчас?
Задавать себе вопрос Что мне сейчас важно? следует ежедневно, а лучше ежечасно. Понимание своих настоящих приоритетов может значительно изменить вашу реакцию в той или иной ситуации.
Представьте себе, что вы начинаете спорить с близким человеком, и назревает конфликт. Задав вопрос о своих настоящих приоритетах, вы можете заметить различные варианты:
- Если вам важно отстоять свои границы это одна стратегия поведения;
- Если же ваше желание заключается в том, чтобы сохранить атмосферу уюта и провести вечер в гармонии это совершенно другое поведение.
Выбор между кратковременными и долгосрочными удовольствиями
Представим, что вы хотите угостить себя тортом и бокалом вина. В такой момент стоит задать себе вопрос: Что мне сейчас важно? и исходя из ответа, выбрать поведение:
- Если важен отдых и наслаждение вы пойдете на это;
- Если же ваша цель улучшить самочувствие и сбросить вес, вы сделаете другой выбор.
Регулярно задавая себе этот вопрос, можно осознать, что не всегда необходимо быть стойким в защите своих границ. Например, разъяснять не совсем адекватному человеку в очереди его неуместное поведение или рисковать своей безопасностью на дороге не всегда правильный выбор. Подумайте, что для вас сейчас важнее: жизнь или ненужный конфликт?
С течением времени вы удивитесь, как изменится ваше восприятие различных ситуаций. Поделитесь этой идеей с теми, кто вам дорог!