Сладкое и полезное: запечённая овсянка для всей семьи

27 мая 2026, 05:08

Запечённая овсянка идеальное решение для завтрака, которое порадует как взрослых, так и детей. Это вкусное и питательное лакомство легкое в приготовлении и идеально подходит для начала дня. Поделимся рецептом, который занимает всего 40 минут!

Энергетическая ценность

Каждая порция запечённой овсянки содержит:

Калории: 323.8 Ккал

Белки: 10.6 г

Жиры: 7.1 г

Углеводы: 54.8 г

Необходимые ингредиенты

  • Овсяные хлопья (геркулес) 200 г
  • Соль щепотка
  • Разрыхлитель 10 г
  • Молотая корица 1 ч. ложка
  • Куриное яйцо 1 шт.
  • Молоко 2 стакана
  • Ванилин по вкусу
  • Заменитель сахара по вкусу
  • Бананы 2 шт.
  • Яблоки 2 шт.
  • Свежие ягоды по вкусу

Пошаговая инструкция

  • Сначала следует смешать овсяные хлопья, соль, корицу и разрыхлитель.
  • В отдельной посуде объединить молоко, яйцо, ванилин и заменитель сахара, тщательно перемешивая.
  • На дно формы выложить нарезанные кружочками бананы и яблоки (можно добавить и ягоды по желанию).
  • Сверху аккуратно распределить сухую смесь и равномерно залить яично-молочной основой так, чтобы хлопья были полностью влажными.
  • Можно украсить сверху оставшимися яблоками и ягодами.
  • Духовку разогреть до 190 C и выпекать около 35-40 минут, пока запеканка не подрумянится.

    • Наслаждайтесь вкусной и полезной запечённой овсянкой!

    Источник: Еда.ру
    Больше новостей на Siyaniesever35.ru