Утреннее время задает тон всему дню, а завтрак — это не просто прием пищи, это важный ритуал, создающий нужное настроение. Вопрос только в том, как выбрать подходящее блюдо из множества опций?
Представляем вашему вниманию практическое руководство по утреннему меню. Просто определите свою ситуацию и следуйте рекомендациям!
Когда времени в обрез, но все же хочется вкусного
Ситуация: Утро, и каждая минута на счету, но начинать день с кофе на бегу не хочется.
Стратегия: Обратите внимание на блюда, которые можно быстро приготовить и подать.
Идеальный выбор: Тосты. Они быстро готовятся, сытные и полезные. Простой, но великолепный вариант — тосты с мортаделлой и томатами. Для более изысканных любителей кулинарии подойдут варианты с яйцом пашот: с бифштексом и зеленью или с хрустящим беконом и кремом из зеленого лука.
Если пришли на бранч и хотите поразить друзей
Ситуация: Неспешный выходной день в компании близких людей. Хочется попробовать что-то новое и сделать эффектные фотографии.
Стратегия: Отдайте предпочтение блюдам с уникальными вкусами и неординарными ингредиентами.
- Омлет с крабом, пармезаном и соусом берблан;
- Яйцо пашот с креветками и авокадо;
- Блины с зернистым творогом, соленой карамелью и ягодами.
Когда заботитесь о питании
Ситуация: Вы предпочитаете полезные и легкие блюда или считаете калории.
Стратегия: Фокусируйтесь на качественном белке, полезных жирах и овощах, сводя к минимуму простые углеводы.
- Белковый омлет с авокадо и помидорами;
- Гранола с зернистым творогом;
- Кукурузная каша с вишневым вареньем.
Каждый завтрак может стать не просто приемом пищи, но настоящим событием, главное — выбрать то, что подходит именно вам, и наслаждаться моментом!
