Ароматная запеканка с цветной капустой и сыром, которая покорит ваши сердца

Ароматная запеканка с цветной капустой и сыром, которая покорит ваши сердца

Запеканка с цветной капустой и сыром – это идеальное блюдо для тех, кто ценит вкусные и простые в приготовлении рецепты. Приготовьте это лакомство на ужин или вечернее угощение, и ваши близкие останутся довольны!

Энергетическая ценность блюда

Общая калорийность данной запеканки составляет 344.9 Ккал на порцию. В ней также содержится:

  • Белки: 20.3 г
  • Жиры: 23.9 г
  • Углеводы: 14.2 г

Составляющие для приготовления

Чтобы создать это кулинарное произведение, понадобятся следующие ингредиенты:

  • 1 куриный окорочок
  • 1 морковь
  • 1 репчатый лук
  • 200 мл сливок
  • 500 г цветной капусты
  • 2 столовые ложки майонеза
  • 100 г сыра
  • 1 столовая ложка приправ

Как готовить запеканку

Проследите за пошаговой инструкцией, чтобы создать незабываемую запеканку:

  • Куриное мясо нарезать небольшими кусочками. На растительном масле обжарить лук с морковью до золотистого цвета и откиньте на сито, чтобы избавиться от лишнего масла.
  • Цветную капусту разделить на соцветия и отварить в течение 5 минут.
  • Смешать мясо с приправами и немного посолить, затем выложить в форму для запекания. Сверху распределить половину зажарки, далее уложить капусту, а затем - оставшуюся зажарку.
  • Смешать сливки с майонезом и залить этой смесью все слои в форме.
  • Последний штрих — натереть сыр на крупной терке и равномерно распределить его сверху.
  • Далее, поместить форму в разогретую духовку на 50 минут.
  • Эта запеканка станет настоящим украшением вашего стола, радуя разнообразием вкусов и ароматов. Приятного аппетита!

    Источник: Еда.ру

    Лента новостей