Запеканка со спаржей: легкий и вкусный завтрак на весну

С весной приходит время экспериментировать с новыми ингредиентами, и спаржа отличный выбор для создания оригинальных блюд. Эта зеленая красавица не только добавляет яркие оттенки на тарелку, но и наполняет блюда полезными веществами.

Завтрак, который вкусен и прост в приготовлении

Запеканка со спаржей, яйцами и зеленью идеальное решение для тех утр, когда важно не только вкусно поесть, но и получить энергию на весь день. Это приятное сочетание свежих ингредиентов просто завораживает.

Быстрое приготовление этого блюда займет всего 45 минут, однако большую часть времени занимает запекание. Все можно подготовить заранее, а утром всего лишь собрать ингредиенты и поставить в духовку.

Список необходимых ингредиентов

• Оливковое масло для обжаривания;
• Свежая спаржа, зеленый лук и шпинат овощи для начинки;
• Яйца лучше взять экологически чистые, категории СО;
• Молоко или сливки для получения кремовой консистенции;
• Сыр можно использовать комбинацию ваших любимых сортов;
• Свежие травы лучший способ добавить аромат и вкус, сочетая базилик, укроп, розмарин и другие.

Приготовление запеканки

Сочная, питательная и очень вкусная запеканка станет отличным началом дня.