#цитата_дня
«Принимая любые решения или высказывая свои мысли, полезно задумываться: «Что я сейчас делаю и зачем? Способствует ли это моим целям или, наоборот, отдаляет от них?»
Клиенты часто обсуждают тему личных границ, и нередко возникает вопрос: как защитить их? Однако в ходе таких дискуссий обнаруживается, что гибкость зачастую оказывается более результативной стратегией, чем жесткость. Например, гнущаяся ветка вишни, укрытая снегом, сможет пережить сильные морозы, в отличие от ломкой березы.
Что важно именно сейчас?
Задавать себе вопрос «Что мне сейчас важно?» следует ежедневно, а лучше — ежечасно. Понимание своих настоящих приоритетов может значительно изменить вашу реакцию в той или иной ситуации.
Представьте себе, что вы начинаете спорить с близким человеком, и назревает конфликт. Задав вопрос о своих настоящих приоритетах, вы можете заметить различные варианты:
- Если вам важно отстоять свои границы — это одна стратегия поведения;
- Если же ваше желание заключается в том, чтобы сохранить атмосферу уюта и провести вечер в гармонии — это совершенно другое поведение.
Выбор между кратковременными и долгосрочными удовольствиями
Представим, что вы хотите угостить себя тортом и бокалом вина. В такой момент стоит задать себе вопрос: «Что мне сейчас важно?» — и исходя из ответа, выбрать поведение:
- Если важен отдых и наслаждение — вы пойдете на это;
- Если же ваша цель — улучшить самочувствие и сбросить вес, вы сделаете другой выбор.
Регулярно задавая себе этот вопрос, можно осознать, что не всегда необходимо быть стойким в защите своих границ. Например, разъяснять не совсем адекватному человеку в очереди его неуместное поведение или рисковать своей безопасностью на дороге — не всегда правильный выбор. Подумайте, что для вас сейчас важнее: жизнь или ненужный конфликт?
С течением времени вы удивитесь, как изменится ваше восприятие различных ситуаций. Поделитесь этой идеей с теми, кто вам дорог!
