Этот салат радует не только вкусом, но и питательной ценностью, обеспечивая вас всеми необходимыми элементами. На 100 грамм блюда приходится 121,6 калории, из которых 19,33 грамма составляют белки, 7,18 грамма – жиры и 1,08 грамма – углеводы.
Составляющие для приготовления
- Кальмар вареный — 180 г
- Креветки вареные очищенные — 70 г
- Икра (подходит и имитационная) — 150 г
- Укроп — 20 г
- Яйца — 4 шт.
- Сметана 10% — 50 г
- Соль по вкусу
Как готовить?
Приготовление этого салата не займет много времени. Начинается всё с подготовки ингредиентов. Кальмар, укроп и яйца аккуратно нарезаются. Все компоненты помещаются в одну емкость, затем тщательно перемешиваются. После этого добавляется соль по вкусу и заправка из сметаны или натурального йогурта. Такой подход обеспечивает лёгкость и свежесть блюда.
Подойдите к выбору ингредиентов с фантазией, и этот салат сможет стать вашим флагманом в кулинарном искусстве. Приятного аппетита!
