Когда возникает желание вкусно поужинать, не тратя время на приготовление, это может стать настоящим вызовом. Однако существует способ, который обеспечит идеальный баланс между отдыхом и аппетитом.
Представляем вам блюдо, которое станет любимым благодаря своему насыщенному вкусу и требованиям к минимальным усилиям. Просто соберите все ингредиенты в одной форме, а духовка сделает остальное за вас!
Необходимые ингредиенты
На 3-4 порции вам понадобятся:
- 500 г куриного филе (порезать крупными кубиками)
- 1 большая головка брокколи (разобрать на соцветия)
- 1 кабачок (нарезать крупными дольками)
- 1 красный лук (порезать крупными перьями)
- 2 зубчика чеснока (толсто нарезать)
Соус для вкусняшки
Чтобы ваш ужин был еще более аппетитным, приготовьте соус из:
- 150 г натурального йогурта
- 1 ст.л. дижонской горчицы
- 1 ч.л. сладкой паприки
- Сока половины лимона
- Соли, перца и итальянских трав по вкусу
Простые шаги к идеальному блюду
1. Разогрейте духовку до 200°C. В глубокой миске тщательно смешайте все ингредиенты для соуса до получения однородной массы.
2. Выложите курицу и овощи в миску, хорошо перемешайте, чтобы они покрылись соусом.
3. Переложите полученную массу в форму для запекания и ставьте в разогретую духовку на 20-25 минут, пока курица не станет золотистой, а овощи не мягкими и слегка подрумяненными.
Пусть этот ужин станет не только вашим кулинарным шедевром, но и поводом порадовать близких. Удачи на кухне!
Приятного аппетита!
