Сегодня наступила пятница третьей недели Великого поста, и время соблюдения правил питания стало особенно актуальным. Специально для соблюдающих пост представлены рекомендации по рациону на этот день.
Сухоядение: основные правила
Согласно традициям Великого поста, 13 марта отмечается день сухоядения. Верующим рекомендуется отказаться от термической обработки пищи, что подразумевает исключение:
- мясных продуктов;
- рыбы;
- алкогольных напитков.
Важно помнить, что пост не должен негативно сказываться на здоровье. Поэтому перед началом поста целесообразно обсудить свои дальнейшие действия с медицинским специалистом.
Тем, кто находится в особых жизненных ситуациях, как дети, беременные и кормящие женщины, пожилые люди, а также страдающие хроническими заболеваниями, не стоит следовать жестким правилам поста.
Что разрешено употреблять
- хлеб и сухарики;
- свежие фрукты и овощи;
- квашеную капусту, соленья и маринованные продукты, без масла;
- различные каши;
- напитки: соки, минеральная вода, чай и компоты;
- мед, орехи и сухофрукты.
Что стоит исключить
- мясо и птицу;
- молочные продукты;
- яйца;
- рыбу и морепродукты;
- соусы, такие как горчица и кетчуп;
- масла, как растительное, так и сливочное;
- сваренные каши;
- супы на основе круп и бобовых.
Священнослужители также придерживаются этого правила и воздерживаются от горячей пищи в день сухоядения.
Недавно стало известно о приостановлении венчаний в России на два месяца, о чем сообщили представители Иваново-Вознесенской епархии РПЦ, пишет Алтапресс.
