Калорийность этого удивительного десерта составляет всего 91 калорию на 100 граммов, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом. В одной порции содержится 8 граммов белков, 15 граммов жиров и 2 грамма углеводов, что обеспечивает разумный баланс питательных веществ.
Что нужно для приготовления?
Чтобы создать этот вкусный десерт, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Для основы:
- 7 штук цельнозерновых хлебцев Бородинских
- - 100 граммов (50/50) кураги и чернослива
- 2 чайные ложки меда
- Для начинки:
- 450 граммов мягкого творога (0,1% жирности)
- Подсластитель по вкусу
- 30 граммов быстрорастворимого желатина
- 200 мл питьевой воды
- Киви для верхнего слоя
Этапы приготовления
Приготовление этого десерта простое и увлекательное:
Утром ваш десерт будет готов! Это идеальное лакомство, которое не только порадует вкусом, но и украсит ваш стол.
Приятного аппетита!
